Hola!
Soy Mariana Gonzalez.
Licenciada en nutrición M.N 5972 U.B.A.
ACOMPAÑO TU ALIMENTACIÓN EN CADA ETAPA DE TU VIDA.
CONOCÉ QUE ALIMENTOS SON LOS MEJORES PARA TU CUERPO...
"HAZ DE TU ALIMENTACIÓN, TU MEJOR MEDICINA".
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La alimentación es un factor clave en la salud de las personas y entendemos que, para que sea saludable y sostenible en el tiempo, es fundamental que los pacientes cumplan un rol activo en su proceso de transformación hacia un estilo de vida más saludable.

Buscaré conocerte en detalle y crear en conjunto un plan alimentario que se adapte a tus gustos, necesidades, emociones y pensamientos, para generar espacios de reflexión que te permitan aprender a escucharte y conocerte logrando ser tu mejor versión.

PROPÓSITOS

Me dedico a generar nuevos ámbitos en tu alimentación para que te permitas
alcanzar una vida saludable con pequeños grandes cambios.

BELLEZA

Las frutas y las verduras aportan vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para la salud y también para la belleza.

NUTRICIÓN

La alimentación que llevamos se refleja en nuestro cuerpo, afectándonos o beneficiándonos en múltiples niveles.

ENERGÍA

Los alimentos tienen su propia energía vital y cuando los ingieres, estás introduciendo esta energía dentro de tu cuerpo.

EQUILIBRIO

Para nuestra salud resulta fundamental mantener un equilibrio nutricional, esto se consigue entre otras cosas a través de una dieta equilibrada.

BIENESTAR

Es un pilar fundamental para el equilibrio del cuerpo y de la mente, la alimentación es la esencia del funcionamiento del cuerpo.

SALUD

La salud es presencia de energía y vitalidad y tu tienes el poder de conseguirlo.

– SERVICIOS

Educación nutricional

Consiste en una variedad de estrategias educativas, implementadas en distintos niveles, que tienen como objetivo ayudar a las personas a lograr mejoras sostenibles en sus prácticas alimentarias.

PLAN VEGANO

Planes adaptados a edad, sexo y condición física, con pautas generales de complementación proteica y selección de alimentos y reemplazos; generando una alimentación saludable y consciente.

PROGRAMA DETOX

Es un plan de alimentación integral de 21 días, para ayudar a limpiar profundamente nuestros órganos digestivos, mente y emociones. libre de estimulantes, gluten, lácteos, carnes y alimentos procesados.

NUTRICIÓN INFANTIL

Una buena alimentación, junto a la práctica de ejercicio físico, aseguran un crecimiento y un desarrollo óptimos en el niño y, aparte de cuidar su salud actual, previene de posibles enfermedades futuras.

ÁMBITO DEPORTIVO

Planes alimentarios para mejorar el rendimiento deportivo, aumento de masa muscular y/o disminución de masa grasa. Diseño y planificación de tu menús. Alimentación previa, durante y pos ejercicio.

PERSONALIZADOS

Tratamientos personalizados enfocados en los cambios de hábitos, teniendo como base la educación alimentaria. Se realiza un plan personalizado teniendo en cuenta el objetivo del paciente.

– NUTRICIÓN

Ideas ricas y nutritivas!

HAMBURGUESAS DE LENTEJAS.

Hidratos de carbono: 45 gr.
Proteínas: 17 gr.
Grasas: 5 gr.
KCal: 290.

SALMÓN CON ESPÁRRAGOS.

Hidratos de carbono: 4 gr.
Proteínas: 27 gr.
Grasas: 5 gr.
KCal: 170.

SANDWICH INTEGRAL.

Hidratos de carbono: 23 gr.
Proteínas: 19 gr.
Grasas: 10 gr.
KCal: 260.

POLLO A LA PLANCHA CON ARROZ INTEGRAL

Hidratos de carbono: 22 gr.
Proteínas: 29 gr.
Grasas: 4 gr.
KCal: 240.

ENSALADA DE CHAMPIÑONES

Hidratos de carbono: 12 gr.
Proteínas: 7 gr.
Grasas: 0 gr.
KCal: 75.

YOGUR CON AVENA Y FRUTILLAS

Hidratos de carbono: 28 gr.
Proteínas: 12 gr.
Grasas: 2 gr.
KCal: 180.

ENSALADA DE HOJAS

Hidratos de carbono: 6 gr.
Proteínas: 2 gr.
Grasas: 0 gr.
KCal: 30.

ENSALADA VERDE CON ACEITUNAS Y TOFU

Hidratos de carbono: 2 gr.
Proteínas: 9 gr.
Grasas: 12 gr.
KCal: 150.

– CONTACTO –

Witcomb 258, Bahía Blanca.


291 4255600


gonzalezm@gmail.com